¿Sabías que el cuerpo humano está compuesto por 75% de agua? ¡Sí!, este líquido es vital para nuestro organismo y sin él, simplemente estaríamos condenados a la muerte.
Por ello es importante consumir agua a lo largo del día, aunque de acuerdo con el Instituto Europeo de Hidratación, beber agua en ayunas tiene cinco beneficios. Aquí te decimos cuáles son:
Correcto funcionamiento del cerebro
Riñones óptimos
Mejora el tracto digestivo
Tu piel luce más bella
Lubrica músculos y articulaciones
Además se recomienda:
- Tomar al despertar cuatro vasos de agua, incluso, antes de cepillarte los dientes.
- No consumir alimentos ni bebidas hasta 45 minutos después de beber agua.
- Aunque el agua es benéfica para tu cuerpo no debes tomar más de tres litros al día.
¿Qué otro tip de salud recomiendas?
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