Es muy bien sabido que cumplir con una dieta al 100% suele ser una tarea difícil de llevar e incluso llegar a la meta puede representar una tortura, por ello, te hacemos algunas recomendaciones para evitar que te obsesiones con la misión:
Date un día de descanso
Permite que tu cuerpo se sienta apapachado y disfruta de los antojitos que más te invitan a pecar, eso sí, ¡sólo hazlo con medida y una vez a la semana!
Rechaza las dietas milagro
Por muy prometedores que se escuchen estos métodos, no son del todo confiables.
Siempre consume fibra
Beneficiarás a tu organismo pues digieren mejor las grasas y nutrientes que permiten la pérdida de peso.
Actívate
Ten por seguro que quemarás calorías, bajarás tu nivel de ansiedad y todo estará en equilibrio.
El agua, tu mejor aliado
Lo recomendable es beber de un litro y medio a dos litros de agua al día pero puedes sustituir parte de la porción del líquido con sandía o pepino.
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