Investigadores afirman que existe otra buena razón para que las personas duerman ocho horas cada noche, ya que además de evitar ciertas enfermedades, pueden reducir la posibilidad de sufrir obesidad.
La investigación fue conducida por especialistas de la Universidad de Glasgow, quienes evaluaron los hábitos de sueño de más de 120 mil voluntarios.
- El resultado fue que las personas que duermen mucho más o mucho menos de ocho horas diarias, pueden ganar entre dos y cuatro kilogramos de peso.
Encontraron que quienes no se apegan a la cantidad recomendada de sueño pueden convertirse en obesos, aunque las posibilidades de esa enfermedad se multiplican en aquellas con predisposición genética.
Los riesgos de padecer obesidad
- El sobrepeso u obesidad están relacionados con enfermedades del corazón, diabetes tipo 2 y varios tipos de cáncer.
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