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¿La tecnología te absorbe? Cómo disminuir su uso

06/01/2017 13:56
Agencia México Negocios Notimex
Además proponte cuidar más tu privacidad. Foto: AFP

Además proponte cuidar más tu privacidad. Foto: AFP

Desintoxicarte digitalmente quiere decir que le bajes al uso de la tecnología, esto te permitiría una mejor calidad de sueño y restablecer relaciones humanas reales.

La firma de seguridad ESET dio a conocer diversas recomendaciones en ese sentido y respecto a la seguridad digital:

  • No uses dispositivos tecnológicos poco antes de dormir ya que tendrás menor calidad de sueño, además una larga exposición a la luz que emiten podría dañar la vista.
  • Si te resulta muy difícil abandonar por completo la tecnología, puedes comenzar por elegir un día a la semana para hacerlo.
  • Desconecta”  todos los dispositivos a determinada hora, por ejemplo, poco antes de dormir para descansar mejor.

Vía Giphy

Seguridad digital:

  • Cambia tus contraseñas de forma gradual, en especial si se cuenta con la misma para todos los dispositivos.
  • Verifica la suscripción a servicios de antivirus de cada uno de tus equipos.

Vía Giphy

Redes sociales:

  • Evita pasar todo el día mirando los historiales.
  • Revisa los ajustes de seguridad y privacidad.

Vía Giphy

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