El arándano es una deliciosa fruta que con el paso del tiempo ha ido ganando mucha popularidad por su sabor y también por la gran cantidad de beneficios que presenta para nuestro organismo.
Beneficios antioxidantes
El jugo de arándanos se caracteriza por poseer excelentes propiedades antioxidantes, esto dado a la presencia de antocianina. Cuenta también con altas cantidades de vitamina C.
Prevención de infecciones urinarias y respiratorias
Dada su composición ácida, cuenta con la ventaja de bloquear una gran variedad de bacterias, como las que provocan infección en el tracto urinario, como puede ser la cistitis.
Más beneficios
Capacidad de aliviar síntomas de gripes o resfriados, dada su alta concentración de vitamina C, capacidad de inhibir algunas afecciones gastrointestinales, ayuda a incrementar la presencia de colágeno (importante para tendones, cartílagos y ligamentos).
Consecuencias de beber jugo de arándanos en exceso: malestares estomacales que pueden causar diarrea.