Antes de volver a iniciar un maratón de series en la TV, es importante saber que ver televisión de forma prolongada podría causar enfermedades cardiovasculares como la trombosis, asegura un nuevo estudio realizado por la Universidad de Bristol en Reino Unido y publicado en la Revista europea de cardiología preventiva.
El estudio informó que mirar televisión durante cuatro horas al día o más está asociado con un 35% más de riesgo de coágulos de sangre en comparación con menos de 2,5 horas de ver TV, indicó la universidad en un comunicado.
Los hallazgos también sugirieron que estar físicamente activo no elimina el mayor riesgo de coágulos de sangre asociados con ver la televisión durante mucho tiempo.
¿Por qué la TV puede causar daños a la salud?
El motivo por el que la televisión puede tener impactos negativos en la salud se debe, según Setor Kunutsor, de la Facultad de Medicina de Bristol, a varias razones, entre las que destacó que la televisión prolongada implica una inmovilización lo cual es un factor de riesgo de tromboembolismo venoso (TEV).
Además, aseguró que “al estar sentados en una posición estrecha durante períodos prolongados, la sangre se acumula en las extremidades en lugar de circular y esto puede causar coágulos de sangre”.
Finalmente, Kunutsor señaló que “al ver la televisión por tiempos prolongados se tiende a comer refrigerios poco saludables que pueden conducir a la obesidad y la presión arterial alta, lo que aumenta la probabilidad de coágulos de sangre.
Recomendaciones al ver la TV o se pasa mucho tiempo sentado
“Nuestros resultados sugieren que debemos limitar el tiempo que pasamos frente al televisor, dijo Kunutsor, quien sugiere intercalar largos períodos de ver la televisión con movimiento para mantener la circulación.
“Si pasa mucho tiempo sentado en su vida diaria, por ejemplo, al ver la TV o si su trabajo implica sentarse durante horas frente a una computadora, asegúrese de levantarse y moverse de vez en cuando”.
Setor Kunutsor, Universidad de Bristol
“Si vas a darte un atracón de televisión, necesitas tomar descansos. Puedes pararte y estirarte cada 30 minutos o usar una bicicleta estática. Y evita combinar la televisión con refrigerios poco saludables”, dijo el especialista.
¿Cómo fue posible saber esto?
Para realizar el estudio, los investigadores de la Universidad de Bristol realizaron una revisión sistemática para recopilar la evidencia publicada disponible sobre el tema y luego combinaron los resultados mediante un proceso llamado metanálisis.
“La combinación de varios estudios en un metanálisis proporciona una muestra más grande y hace que los resultados sean más precisos y fiables que los hallazgos de un estudio individual”, explicó Kunutsor.
El análisis incluyó tres estudios con un total de 131 mil 421 participantes de 40 años o más sin tromboembolismo venoso preexistente.
Para medir la cantidad de tiempo dedicado a ver televisión se realizó un cuestionario y los participantes se clasificaron como espectadores prolongados para quienes vieron televisión al menos cuatro horas por día) y espectadores de nunca o rara vez, siendo aquellos que veían TV menos de 2,5 horas por día.
A partir de esto, los investigadores analizaron el riesgo relativo de desarrollar TEV en personas que miraban televisión de forma prolongada versus nunca/rara vez, descubriendo que:
Los espectadores prolongados tenían 1,35 veces más probabilidades de desarrollar tromboembolismo venoso en comparación con los espectadores que nunca o rara vez veían TV.
- La duración promedio del seguimiento en los tres estudios varió de 5,1 a 19,8 años, y durante ese período, 964 participantes desarrollaron tromboembolismo venoso.
La asociación entre los tiempos prolongados de TV y el tromboembolismo venoso fue independiente de la edad, el sexo, el índice de masa corporal (IMC) y la actividad física, indicó el estudio.
“Los tres estudios se ajustaron a estos factores, ya que están fuertemente relacionados con el riesgo de TEV; por ejemplo, la edad avanzada, un IMC más alto y la inactividad física están relacionados con un mayor riesgo de TEV”, dijo Kunutsor.
El experto médico agregó que “los hallazgos indican que, independientemente de la actividad física, el IMC, la edad y el género, ver muchas horas de televisión es una actividad de riesgo en lo que respecta a la formación de coágulos de sangre”.
Sin embargo, anotó que los descubrimientos se basan en estudios observacionales y no prueban que ver televisión durante mucho tiempo provoque coágulos sanguíneos.
