El actor Arnold Schwarzenegger, de 74 años, es uno de los famosos que tiene un buen cuerpo a pesar de la edad y reveló cómo se ha mantenido en forma.
El exgobernador de California informó que lleva una dieta 80% vegana desde hace cinco años, con la cual ha logrado bajar los niveles de lipoproteínas de baja densidad que se conocen popularmente como colesterol malo (LDL).
El actor de 74 años contó, por medio de su último boletín, que llevar una dieta rica en verduras beneficia el medio ambiente, pero también es la razón que lo ha llevado a estar en forma pese a su edad.
“Durante los últimos cinco años, he basado (mi dieta) en 80% en productos vegetales. Aunque a veces sigo comiendo carne, porque no puedo resistirme a un jugoso filete cuando tengo amigos en casa, o a un crujiente Wiener Schnitzel (escalope vienés) en Austria”, señaló el siete veces ganador del concurso Mr. Olympia.
El actor de origen austriaco señaló que el balance entre el consumo de proteína cárnica y verduras lo ha hecho sentir “más saludable y más joven en general”. Incluso, comentó que sus niveles de colesterol en la sangre son tan bajos, que hasta su médico ha quedado sorprendido.
¿Qué es una dieta vegana como la que lleva Arnold Schwarzenegger?
La dieta vegana es aquella que excluye cualquier alimento o bebida de origen animal (incluida la miel), optando por los de origen vegetal, como:
- Frutas
- Verduras
- Leguminosas
- Cereales
- Tubérculos
- Nueces y semillas
- Productos de soya, aceites y grasas vegetales
Otros famosos que hacen dieta vegana
Al igual que Arnold Schwarzenegger hay otros famosos de Hollywood llevan una dieta libre de productos animales, entre los que destacan:
- Brad Pitt
- Jared Leto
- James Cameron
- Paul McCartney
- Ellen DeGenere
