Conoce los grandes beneficios que tiene el camote
El camote contiene grandiosos beneficios nutricionales, es por eso que Daniel Cortés te dice como lo debes de incluir en tu dieta.
Beneficios del camote
- El camote posee numerosos antioxidantes
- El camote de color morado tiene tres veces más de antioxidantes, además de que cuida tu vista y la salud de tus órganos.
- El camote naranja es una gran fuente de vitamina A que ayuda al buen funcionamiento de varios órganos.
- Regula el azúcar en la sangre.
- Es un alimento muy completo en cuanto a carbohidratos, proteínas y grasas favorables.
- Ayuda a disminuir la inflamación de los tejidos del cerebro.
- Mejora el tránsito intestinal por su contenido en fibra soluble y disminuye el riesgo de cáncer de colón.
- Puedes comer un camote pequeño al día, ya sea cocido, asado o en puré.
¡Recuerda que nada sabe mejor que verte y sentirte bien!
