Entrena tu cuerpo completo en tan solo cinco minutos
Si quieres ejercitar tu cuerpo completo en tan solo cinco minutos, Daniel Cortés te da una rutina explosiva para que lo logres.
Rodillas a palmas
Vas a mantener el abdomen apretado con la espalda recta.
Press de hombro
Vas a poner los pies en punta y a sostenerte en una banca con los brazos firmes, pasando la nuca por debajo, trabajando intensamente los tríceps.
Palmas a talones
Vas a hacer saltos y tocaras tus talones con las palmas, manteniendo el abdomen en tensión.
Medios fondos
Vas a sostenerte con los brazos y tienes que estirar muy bien las piernas, alternando al momento de bajar.
Escaleras
Vas a subir y bajar, trabajando los cuadriceps y los glúteos.
¡Recuerda que nada sabe mejor que verte y sentirte bien!
