Si quieres ejercitar tu cuerpo completo en tan solo cinco minutos, Daniel Cortés te da una rutina explosiva para que lo logres.
Rodillas a palmas
Vas a mantener el abdomen apretado con la espalda recta.
Press de hombro
Vas a poner los pies en punta y a sostenerte en una banca con los brazos firmes, pasando la nuca por debajo, trabajando intensamente los tríceps.
Palmas a talones
Vas a hacer saltos y tocaras tus talones con las palmas, manteniendo el abdomen en tensión.
Medios fondos
Vas a sostenerte con los brazos y tienes que estirar muy bien las piernas, alternando al momento de bajar.
Escaleras
Vas a subir y bajar, trabajando los cuadriceps y los glúteos.
¡Recuerda que nada sabe mejor que verte y sentirte bien!
