Si te dan calambres constantemente, Maggie Hegyi te dice que puedes hacer para que estas molestias desaparezcan.
Los calambres dan por falta de ciertos minerales en el cuerpo como el magnesio o el potasio.
¿Cómo se pueden tratar los calambres?
Para disminuir las molestias que generan los calambres puedes hacer lo siguiente:
- Camina para que el músculo deje de contraerse.
- Puedes masajear o estirar la pierna.
- Si te duele mucho puedes aplicar una bolsa fría para aliviar el dolor.
- Puedes darte un baño caliente para relajar los músculos.
- Toma mucho agua para siempre mantenerte hidratado.
- Trata de cambiar frecuentemente de posición.
- Trata de comer plátano, aguacate, melón, espinaca cocida, pasas y jitomates.
Si eres de las personas que sufre de muchos calambres tienes que consultar a tu médico para que te mande el tratamiento más oportuno.
¡Ojalá que este truco te funcione!