Truco para combatir los calambres

Si te dan calambres constantemente, Maggie Hegyi te dice que puedes hacer para que estas molestias desaparezcan.

Los calambres dan por falta de ciertos minerales en el cuerpo como el magnesio o el potasio.

¿Cómo se pueden tratar los calambres?

Para disminuir las molestias que generan los calambres puedes hacer lo siguiente:

• Camina para que el músculo deje de contraerse.

• Puedes masajear o estirar la pierna.

• Si te duele mucho puedes aplicar una bolsa fría para aliviar el dolor.

• Puedes darte un baño caliente para relajar los músculos.

• Toma mucho agua para siempre mantenerte hidratado.

• Trata de cambiar frecuentemente de posición.

• Trata de comer plátano, aguacate, melón, espinaca cocida, pasas y jitomates.

Si eres de las personas que sufre de muchos calambres tienes que consultar a tu médico para que te mande el tratamiento más oportuno.

¡Ojalá que este truco te funcione!