Chips de manzana con canela: la receta del ISSSTE para una botanita fácil y sana
¿Antojo de algo dulce, crujiente y rico sin sentir culpa? El Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE) tiene la solución perfecta: chips de manzana, una alternativa saludable que combina sabor y bienestar en cada mordida.
A través de sus redes sociales, el ISSSTE recomendó estos deliciosos bocadillos elaborados con manzanas naturales. Una opción ideal para quienes buscan cuidar su alimentación sin renunciar al sabor.
¿Cómo hacer chips de manzana?
Así puedes realizar en casa tus propios chips de manzana para obtener un snak crujiente, dulce y 100% natural:
Ingredientes
- 2 manzanas rojas
- Canela en polvo al gusto
Instrucciones:
- Precalienta el horno a 140 °C
- Lava bien las manzanas y córtales en rodajas finas
- Espolvorea canela encima de las manzanas
- Coloca las rodajas sobre una bandeja con papel para hornear, sin encimarlas
- Hornea por dos horas, volteando las rodajas a la mitad del tiempo
- Deja enfriar unos minutos fuera del horno
- ¡Listo!, es hora de disfrutar
Botanas naturales, una opción deliciosa y saludable
Los chips de manzana son bocaditos crujientes elaborados a partir de manzanas deshidratadas, que conservan su dulzura natural y ofrecen un alto contenido de fibra, antioxidantes y vitaminas. Esta alternativa saludable es perfecta para consumir entre comidas, ya que proporciona energía natural y ayuda a mantener estables los niveles de glucosa en sangre.
El ISSSTE, a través de su campaña para promover hábitos alimenticios más conscientes, resalta que optar por snacks como los chips de manzana puede reducir el consumo de productos ultraprocesados y mejorar la calidad de vida.
Además, su elaboración sencilla, sin necesidad de azúcares añadidos ni conservadores artificiales, los convierte en una excelente opción para niños, adultos y personas que buscan alternativas más naturales.
Diversos especialistas en nutrición recomiendan incluir frutas deshidratadas en la dieta diaria debido a sus múltiples beneficios, tales como:
- Fibra, que favorece la digestión
- Antioxidantes, que ayudan a combatir el daño celular y fortalecer el sistema inmunológico
Así que ya lo sabes, no hay pretexto para no disfrutar de una rica botana de forma natural.
