Si eres de las personas que celebró en grande las fiestas decembrinas, recientemente, entonces te diremos algunos alimentos para depurar el cuerpo luego de las celebraciones de Fin de Año. Y para ello, hoy en UnoTV.com nos acompaña Maggie Hegyi para darte sus mejores recomendaciones.
En esta temporada, entre la comida y la bebida, al que más ponemos a trabajar es a nuestro hígado; que por supuesto llega un momento en que “pide esquina”, porque él es el responsable de desintoxicar la sangre, de almacenar las vitaminas y minerales, así como de aumentar la energía por la conversión de azúcar, entre muchas otras funciones
También te podría interesar: [Alimentos para regular la glucosa en la sangre]
¿Qué alimentos comer para depurar el cuerpo?
Si el exceso fue sello de tus festejos navideños y por Año Nuevo, no te preocupes, pues aquí te van algunos alimentos para depurar el cuerpo, mismos que seguramente ya tienes en tu refrigerador o alacena, y si no, entonces podrías ir armando tu lista para las siguientes compras en el super, o mercado:
- Ajo: además de proteger tu corazón activa las enzimas del hígado y logra que funcione muy bien cumpliendo una de sus principales tareas, que es eliminar las toxinas de la sangre
- Verduras de hoja verde: tienen clorofila, que ayudan a eliminar los metales y los pesticidas del cuerpo
Te podría interesar: [Licuado super poderoso para fortalecer las defensas de tu cuerpo]
- Zanahorias: son ricas en flavonoides y en betacarotenos, todos ayudan a desintoxicar y mejoran la función del hígado
- Jengibre: es una especia muy potente que combate enfermedades, aumenta el metabolismo, elimina residuos y también las toxinas, además protege al hígado y mejora su función
- Cúrcuma: su consumo ayuda a cargar las toxinas fuera del organismo; y si lo combinas con el jengibre tiene un doble poder
De esta manera, ya tienes hasta 5 alimentos para depurar el cuerpo y desintoxicar tu organismo, sobre todo tu hígado, después de estas fiestas. Recuerda, ante cualquier duda siempre será conveniente acudir con un especialista de la nutrición.
