Guanábana: beneficios y propiedades de esta milagrosa fruta

Guanábana: beneficios y propiedades de comer esta fruta
Nayarit es el principal producto de esta fruta en México. Foto: Shutterstock

La guanábana es una de las frutas que México produce y, además de ser deliciosa, tiene múltiples beneficios para la salud; ¿quieres saber cuáles son? En Unotv.com te los vamos a decir.

Sus propiedades

La guanábana es una fruta rica en vitaminas de complejo B, vitamina C; también tiene minerales como potasio, magnesio, cobre, hierro, fósforo, calcio y zinc, los cuales que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico.

  • Por todos estos componentes es considerada una fruta con importantes propiedades medicinales y cosméticas.

De acuerdo con el Gobierno de México, se aprovecha casi en su totalidad:

  1. Las hojas de la planta se utilizan para tratar hinchazones, inflamaciones en la piel y para combatir a los piojos
  2. La pulpa se usa como cicatrizante porque acelera la curación de heridas previniendo infecciones y para la prevención de arrugas en la piel
  3. Su jugo ayuda a aliviar el estreñimiento, fatiga, dolores musculares y resfriados
  4. El aceite extraído de sus semillas es un insumo empleado en la rama farmacéutica y la industria alimentaria, además es muy valorado en la rama cosmética para la creación de cremas humectantes

Beneficios de comer guanábana

Podría tener propiedades anticancerígenas. Foto: Shutterstock

Esta fruta, producida principalmente en Nayarit, es un potente antioxidante, pues contiene acetogeninas, vitamina C y flavonoides que ayudan a neutralizar los radicales libres en el cuerpo; además, puede proteger las células del daño oxidativo y disminuir el riesgo de enfermedades crónicas.

También tiene beneficios cardiovasculares, pues los antioxidantes presentes en ella pueden ayudar a reducir la inflamación y mantener la salud cardiovascular.

  • El contenido de potasio puede ayudar a mantener la presión arterial bajo control.

Se ha mencionado que tiene potencial anticancerígeno, y aunque la investigación aún está en una etapa inicial, algunos estudios han sugerido que ciertos compuestos presentes en la guanábana, como las acetogeninas, podrían tener propiedades anticancerígenas y antitumorales.

Ahora ya sabes, cómela en batidos, helados, tés, jugos, salsas, aderezos, mermeladas, postres o sola; solo procura no exceder el consumo de azúcar.

@juanmaconfiesa

LA MANERA CORRECTA DE PREPARAR EL TÉ DE GUANÁBANA muchas personas me han preguntado si está bien hervir las hojas de la guanábana para preparar el té. Pero eso es un error, pues se pierden los componentes activos. Aquí comparto algunos detalles importantes en la preparación de este té, que ayuda a pacientes con #cancer #dolores #artritis #diabetes #insomnio #ansiedad entre otros males. #guanabana#medicinanatural#soursop

♬ sonido original – Juan Manuel Cortés

¿Cómo hago el té?

Para una porción debes de utilizar tres hojas trozadas de la variedad de montaña junto con un cachito de tallo; colócalos en una taza con agua caliente y tápala para dejar en reposo por 10 minutos.

  • Procura beberlo al momento.

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