¿Por qué no debes dormirte con el cabello mojado?
Dormir con el cabello mojado puede parecer inofensivo, pero diversos especialistas en dermatología y salud capilar advierten sobre los riesgos que esta práctica conlleva; en una nueva edición de Trucos para ti, Maggie Hegyi nos cuenta más al respecto.
¿Por qué no debes dormir con el cabello mojado?
Mayor fragilidad y riesgo de rotura
De acuerdo con la Universidad de Utah, el cabello mojado es más vulnerable debido a que el agua debilita la estructura proteica del pelo, haciéndolo más elástico y propenso a romperse. Durante el sueño, la fricción con la almohada puede causar quiebres, puntas abiertas y frizz.
Proliferación de hongos y bacterias
La humedad constante en el cuero cabelludo crea un ambiente ideal para el crecimiento de hongos y bacterias. Esto puede llevar a infecciones, picazón y descamación, y agravar problemas existentes como la caspa o la dermatitis seborreica.
Mal olor y sensación de suciedad
Dormir con el cabello mojado puede provocar un mal olor debido a la acumulación de humedad y la proliferación de bacterias.
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Este olor puede resultar desagradable y dar una sensación de falta de higiene, incluso si lavas tu cabello regularmente.
Dolores de cabeza y musculares
Aunque no hay evidencia científica directa que vincule dormir con el cabello mojado y los resfriados, algunas personas pueden experimentar rigidez en el cuello o dolores de cabeza debido al cambio de temperatura y la humedad en contacto prolongado con la piel, señala la Clínica Dr. Antonio Burgos.
Recomendaciones para evitar estos problemas
- Seca tu cabello antes de dormir: utiliza una toalla de microfibra para eliminar el exceso de agua y, si es necesario, un secador a baja temperatura.
- Evita peinar el cabello mojado con fuerza: usa un peine de dientes anchos y hazlo con suavidad.
- Cambia regularmente las fundas de almohada: mantener una buena higiene en la ropa de cama reduce el riesgo de proliferación de hongos.
- Consulta a un dermatólogo: si notas descamación, picazón persistente o caída excesiva de cabello.
