La felicidad es un rasgo que nos impulsa día con día y por si no lo sabías, este 20 de junio se celebra el “Día más Feliz del Año”; y hoy en UnoTV.com Maggie Hegyi nos habla sobre este interesante tema.
¿Cuándo se celebra el “Día más Feliz del Año”?
El “Día más Feliz del Año”, también conocido como el “Yellow Day”, se celebra cada 20 de junio debido al solsticio de verano que, de acuerdo con especialistas y psicólogos, inaugura una temporada en la que aumenta la calidad de vida de las personas por las condiciones meteorológicas.
¿Cómo nació el “Yellow Day”?
El “Yellow Day” nació a partir de factores que dan un sentimiento de mayor bienestar a las personas. Los aspectos que son considerados como la fuente de este día suelen activar la producción de la serotonina, una sustancia a la que también se le llama la hormona de la felicidad en el cuerpo humano, debido a que despierta la sensación de estar bien, “a gusto”.
Además, el “Yellow Day” se le llama así porque el amarillo, en la psicología del color, tiene relación con el sol, la alegría, el oro y la abundancia.
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¿Cómo ser feliz?
Para que celebres siempre como si fuera el “Día más Feliz del Año”, te damos algunos tips para que estés lleno de felicidad y “cero de negatividad”:
- Lleva una dieta lo más saludable posible
- Baja el nivel de estrés: haz meditación, relajación, mindfulness o yoga
- Si ya tienes síntomas de algún problema intestinal es mejor evitar el alcohol, la cafeína y las comidas picantes porque pueden exacerbarlos
- Trata de dormir mejor: un estudio demostró que si cambias o interrumpes el reloj biológico alterando tus patrones de sueño, también interrumpes el de los microbios de tu intestino, y lo que quieres más bien es “mimarlos”
¿Qué parte del cuerpo produce felicidad?
Ahora que sabemos los datos sobre el “Día más Feliz del Año” debes saber que para obtener felicidad no hace falta ir a la tienda y comprar algo, pues lo podemos adquirir mediante nuestro propio cuerpo. El intestino contiene más de 100 millones de neuronas y es nombrado como el segundo cerebro del cuerpo. Este órgano también es conocido como el Sistema Nervioso Entérico, en el cual la microbiota es un factor fundamental ya que también produce neurotransmisores relacionados con el ánimo y la mejoría de la ansiedad.
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¿Cómo ayuda el intestino para no enfermarnos?
El intestino tiene más neuronas que la espina dorsal y el 70% de las células de nuestro sistema inmune vive en dicho órgano. De acuerdo con la doctora Megan Rossi la salud de nuestro intestino es clave para nuestra inmunidad ante las enfermedades.
La especialista dice que las investigaciones más recientes sugieren que si tienes problemas intestinales es más probable que seas más vulnerable ante enfermedades comunes como una gripe.
Ojo, si te da miedo un alimento, sentirás que te hace daño. Es cierto que hay unos intestinos más sensibles que otros, y según la doctora Megan Rossi hay investigaciones que sugieren que si le tienes miedo a una comida en particular y la comes, puedes físicamente desarrollar síntomas.
Entonces así como ves, comer algo rico, sabroso y nutritivo no sólo te ayudará a sentirte bien, sino a darle un “cariñito a tu intestino“, el cual te devolverá ¡con felicidad!
