Si estás buscando bebidas o alimentos benéficos para la salud, te platicamos el té de cáscara de mandarina, fruta que sin duda conoces, pero quizá hay quienes no sepan qué hace, o los grandes beneficios y propiedades que contiene, pues genera varios aspectos positivos para tu organismo.
¿Qué contiene el té de cáscara de mandarina?
El equipo de UnoTV.com te cuenta que esta fruta es rica en vitaminas C, B1, B2 y B6, flavonoides, betacaroteno y aceites esenciales. También contiene potasio, calcio y magnesio, así como hierro, zinc, fibra y fósforo; de ahí que, el té de cáscara sea un enorme contribuyente a la buena salud.
La mayoría de los estados en México suelen producir mandarina, siendo Veracruz, Puebla y Nuevo León, algunas de las entidades mayormente productoras.
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¿Qué beneficios y propiedades tiene esta bebida?
- Sube tus defensas: si eres de las personas que suele enfermar constantemente de gripe, esta bebida podría ser ideal para que tu organismo esté mejor equipado ante las contingencias. Contiene una gran aportación de vitamina C, lo que la hace ideal en contra de las enfermedades respiratorias
- Ayuda a la piel: beber té de cáscara de mandarina contribuye a rejuvenecer tu piel, pues entre sus propiedades está el ser un rico antioxidante permite que se reduzcan los efectos nocivos de los radicales libres, retrasando así el envejecimiento prematuro
- Enemigo de las toxinas: la cáscara de esta fruta tiene niveles alto de alcalina, y esto quiere decir que ayudará a tu cuerpo a deshacerse de las sustancias que te perjudican o que le causan daños a tus tejidos y células
- Salud gastrointestinal: entre los beneficios y propiedades de esta bebida, es que contiene fibra, aliviando así tus problemas de estreñimiento, colitis o indigestión
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¿Cómo se prepara el té de cáscara de mandarina?
Si te le diste palomita al té de cáscara de mandarina y deseas probarlo, aquí te van los ingredientes y el paso a paso de cómo prepararlo:
- Ingredientes: un par de cáscaras de mandarina frescas, un vaso con agua y la mitad de una cucharada de miel
- Preparación: corta las cáscaras de mandarina (de preferencia pedazos medianos o pequeños); luego pon a hervir el agua; enseguida por las cáscaras de mandarina; retira el líquido de la estufa cuando veas que hace ebullición; tapa el recipiente y deja reposar unos 10 minutos; después retira los residuos con un colador
Así, finalmente obtienes tu té de cáscara de mandarina, ahora ya podrás servírtelo y endulzarlo con media cucharadita de miel. Puedes aprovechar los beneficios y propiedades de esta bebida hasta tres veces al día.
