Que tu perro duerma en tu habitación puede estar perjudicando tu sueño según la ciencia, te contaremos los detalles en Unotv.com.
Tener una mascota es una gran responsabilidad, pero además se debe cuidar y procurar, por lo que puede que te guste dormir con tu perro o tenerlo todo el tiempo en la misma habitación.
Que tu perro duerma en tu habitación estaría perjudicando tu sueño
Aunque esta idea al inicio pudo causarte un poco de rechazo, el cariño por los animales es más, ya sea por cariño, compañía o protección, muchos tienen a sus mascotas cerca durante las horas de descanso.
Pero de acuerdo con National Geographic, esta acción te puede traer una mala calidad de sueño y que puede estar influyendo mucho en que no puedas dormir bien.
La investigación se publicó en Scientific Reports, donde un equipo se encargó de reclutar una muestra conformada por 500 adultos estadounidenses que llenaron cuestionarios sobre hábitos de sueño.
Del total de los participantes, cerca de la mitad declaró dormir con sus mascotas. Aunque no precisamente en la misma cama, sino con sólo pasar la noche en la misma habitación.
Haciendo una comparación entre los que duermen con sus mascotas y los que no, los investigadores encontraron que el primer grupo presenta una peor calidad de sueño y más síntomas de insomnio.
Esta situación aqueja a los que duermen con perros y no a los que comparten espacios nocturnos con gatos. Por lo que parece que el problema parece estar orientado a los lomitos.
Ésta fue una sorpresa para los dueños quienes consideraban que dormir con sus perros podría ser algo más positivo que negativo. Eso es lo que pensaba el 93% de las personas que participaron en el estudio.
Por su parte los autores sostienen que hace falta más investigación para definir cuál es el factor que afecta la calidad del sueño de las personas que pasan la noche con sus perros.
“Aunque las mascotas pueden tener un efecto positivo general sobre la salud mental. Es posible que parte de este beneficio se vea menoscabado si también provocan que se pierda el sueño por la noche”, menciona en Live Science Brian N. Chin, profesor adjunto de psicología en Trinity College, es uno de los principales autores de la investigación.
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¿Dormir con el perro en la misma cama?
Pero otros expertos señalan que hay más beneficios que perjuicios para la salud al dormir en la misma cama que tu perro.
De acuerdo con el Instituto del Sueño de Madrid, en cuanto a la salud física y emocional, dormir con tu perro o gato aumenta los niveles de oxitocina, que se libera en nuestro cuerpo cuando estamos junto a las personas que queremos y que nos produce placer y satisfacción.
- Además en personas con ansiedad o depresión, la compañía de las mascotas en la noche resulta beneficiosa.
