A pesar de que los contagios y deseos por COVID-19 han disminuido en México, la pandemia continúa; por ello, deben conservarse las medidas sanitarias contra la enfermedad, como el lavado de manos, el uso de gel antibacterial y la portación de cubrebocas, entre otras, informó el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).
En un comunicado, el IMSS reiteró que todo en el país está en semáforo epidemiológico verde, pero, no por eso, deben dejar de llevarse a cabo las medidas de sanidad, que sirven para evitar contagios.
¿Qué medidas recomienda el IMSS?
- Sana distancia
- Uso de cubrebocas
- Higiene frecuente de manos
- No saludar de beso, de mano o abrazo
- Mantener ventilación en lugares cerrados.
- Protección y cuidado de los adultos mayores
“El IMSS subrayó que el retorno a semáforo verde nacional no implica que la enfermedad de COVID-19 se erradicó, eso es difícil que suceda, ya que la historia de las pandemias ha enseñado que llegan para permanecer por largos periodos, aunque con un grado menor de contagios”, explicó la dependencia.
Hábitos saludables contra COVID-19
Además, el Seguro Social recomendó tener un adecuado estado de salud que permitirá reducir la gravedad de las complicaciones en personas que lleguen a infectarse, por ello, es bueno:
- Sana alimentación
- Realizar actividad física frecuente
- Estar en su peso recomendable para su edad, talla y sexo
- Si se tiene un padecimiento crónico-degenerativo, se debe tener bajo control el padecimiento y evitar un desequilibrio.
Para las personas con obesidad, es recomendable la sensibilización para que participen de manera consciente y gradual en mejorar su estilo de vida y alimentación.
Además, la práctica de actividad física se tiene que realizar, al menos, cinco días a la semana, por más de 30 minutos, trabajar en mejorar la “salud mental y dormir entre siete y ocho horas diarias; lo anterior ayuda a todos a tener un mejor grado de salud y enfrentar las enfermedades”, dijo el IMSS.
Identifica síntomas de COVID-19
Recuerda que es importante estar pendientes de los síntomas del nuevo coronavirus:
- Fiebre o escalofríos
- Tos
- Dificultad para respirar o sentir que le falta el aire
- Fatiga
- Dolores musculares
- Corporales o de cabeza
- Pérdida reciente del olfato o el gusto, dolor de garganta, congestión o moqueo, náuseas o vómitos y diarrea.
En dado caso de tenerlos, se debe acudir a sus Unidades Médico Familiar y hospitales del IMSS para recibir atención.
“El Seguro Social informó que los síntomas notificados por personas con coronavirus varían, desde aquellos que son leves hasta quienes se enferman gravemente. Éstos pueden aparecer de dos a 14 días después de la exposición al virus y cualquiera puede tener síntomas de leves a graves”.
- Las acciones de previsión llegan para quedarse, añadió el IMSS.
