@LasMujeres #CómoNoEngordar
Agua, horarios y balance en los alimentos, son parte de los tips que aquí encontrarás.
El ciclo del hambre y la saciedad tiene que ver con algunos componentes metabólicos y tiene una duración de más o menos 4 horas, por ello no debemos dejar a nuestro cuerpo sin alimento por periodos prolongados.
La doctora Ana Lucía Mendoza nos dará las reglas básicas para no engordar como es: tomar la suficiente cantidad de agua, mantener horarios regulares de comida, entre otros.
