¡Aunque no lo creas! Hay alimentos que te pueden ayudar a combatir la falta de memoria.
Para evitar el deterioro mental y padecimientos como el Alzheimer, Parkinson y demencia, la Secretaría de Salud de Colima te recomienda ingerir nutrientes de frutos rojos como las frambuesas y los arándanos que protegen contra la falta de memoria causada por el paso de los años al contener glucosa, vitaminas, minerales y grasas.
Asimismo, los alimentos ricos en ácidos grasos omega 3 y 6, encontrados en el salmón, sardinas y atún, así como oleaginosas como almendras, nueces, avellanas y cacahuates, son esenciales para mejorar la capacidad de aprendizaje desde edades muy tempranas.
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