La edad no importa: abuelitos revelan su secreto para estar saludables

Aseguran que bailar es un excelente ejercicio. Foto: Instituto Estatal de las Personas Adultas Mayores

Miguel Olivo y María del Refugio Díaz, de 73 y 69 años de edad, respectivamente, son una pareja de la tercera edad en Nuevo León que está a punto de cumplir 50 años de matrimonio. Un aspecto que contribuye a su relación es que ambos se mantienen a plenitud, y comparten cuáles son sus secretos.

  • Diario practican algún deporte
  • Caminan y trotan por la mañana

  • Comen sanamente
  • No tienen vicios
  • Recomiendan el baile como ejercicio

De esta manera, el Instituto Estatal de las Personas Adultas Mayores en Nuevo León da muestra de que se puede envejecer exitosamente, lo cual ayuda anímicamente, como lo comenta María del Refugio, quien destaca que se siente más joven y se viste más jovial que su mamá a su edad.

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