En esta rutina se va a trabajar el abdomen.
- En el primer ejercicio se va a hacer una lagartija con contracción, lanzando las piernas hacia adelante y hacia atrás para después hacer dos pasos laterales y repetir hasta llegar a 7 repeticiones.
- En el segundo ejercicio se va a hacer una mesa dinámica subiendo y bajando alternadamente los brazos y piernas hasta llegar a 7 repeticiones.
- En el último ejercicio se va a colocar el cuerpo en posición de cuna, para mecerlo con 7 repeticiones.
Recuerda hacer los ejercicios seguidos y descansar lo menos que se pueda.