Beneficios de comer huevo

01/06/2018 00:10 Por:
Redacción
México Entretenimiento Uno TV

Uno de los alimentos más completos que se puede incluir en el desayuno es el huevo. Maggie Hegyi nos dice cuáles son sus beneficios.

  • Contiene 80 calorías por porción
  • Tiene proteínas, zinc y hierro
  • La yema frena la degradación ocular
  • Un huevo aporta 6 gramos de proteína
  • Mejora el funcionamiento del sistema inmune
  • Se puede cocinar de muchas maneras

*Es un mito que el huevo aumente el colesterol. 

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