Estamos en cuarentena para prevenir la propagación del coronavirus, sin embargo también es importante recibir un poco de energía solar. Por eso Maggie Hegyi nos cuenta de los beneficios de los rayos solares.
Beneficios de tomar el sol
El sol trae los siguientes beneficios al organismo.
- Ayuda al organismo a generar vitamina D, ya que ayuda al depósito de calcio en los huesos.
- Eleva las defensas, debido a que aumenta la producción de los glóbulos blancos.
- Ayuda a la presión arterial, cuando se dilatan las arterias disminuye la cantidad de sangre que está concentrada en los órganos.
- Regula la producción de melatonina, hormona que ayuda a reducir el ciclo del sueño.
- Es un aliado en el estado de ánimo, ya que promueve la síntesis de serotonina, sustancia que ayuda al bienestar general.
Aunque sea 10 minutos al día, asómate por la ventana para que te peguen los rayos del sol". Maggie Hegyi
¡Con esto te sentirás mejor y tu estado de ánimo se verá beneficiado!