Cómo manejar la ansiedad en cuarentena

mar 26, 202002:03Redacción

Uno TV México

El aislamiento social derivado por el coronavirus puede generar ciertas inquietudes, incluso ansiedad, es por eso que Maggie Hegyi te dice cómo puedes manejarla.

¿Cómo sobrellevar la cuarentena?

  • Puedes mantener la conexión con tus seres queridos a través de redes sociales, llamadas telefónicas o videollamadas.
  • En momentos de estrés debes de poner atención a tus propios sentimientos, también puedes realizar actividades que te gusten como pintar, bailar, hacer ejercicio o dormir.
  • Destina cierto momento del día para leer la información, es importante que busques fuentes confiables.
  • Comparte historias que no estén relacionadas con el coronavirus para que la mente pueda descansar.
  • Si te enteras que alguna persona cercana tiene coronavirus, no te asustes y conserva la calma.

¡Mantén tu menta positiva y manda buena vibra a los demás!

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