Aquí entre nos, ¿hace cuánto terminaste con tu pareja?... ¿ya lo superaste o todavía sigues llamándole con algún pretexto, buscándolo en redes sociales o apareciendo en su camino?
Descubre si en verdad ya superaste a tu ex de la mano de Maggie Hegyi y dale check a estas 10 señales:
- Te sientes ligera y libre de poder hacer lo que quieras, sin tener que darle explicaciones a nadie
- Disfrutas estar solo y distribuyes tu tiempo de acuerdo a tus necesidades
- No hay huella de la otra persona en tu casa es decir ya no tienes ninguna pertenencia de él o ella
- Ya no te preguntan por él tus amigos y familiares
- No lo sigues y no lo buscas en redes sociales
- Te da gusto que le vaya bien, sin sentir celos o enojo
- Te das la oportunidad de conocer a alguien más y enamorarte
- La música romántica ya no te pone triste
- Tu autoestima se fortaleció
- Le guardas cariño pero ya no como pareja
¿Por qué es difícil superar una ruptura amorosa?
Superar una ruptura amorosa es mucho más difícil que aceptar la muerte de un ser querido, esto se debe a la añoranza del reencuentro o a que la expareja se enamoró de alguien más, según Rozzana Sánchez Aragón, investigadora de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).
Entre las conductas más frecuentes en este tipo de situaciones son: reacciones hostiles, depresión, desorganización de sí mismo y cambios en sus patrones de alimentación. Mientras que los pensamientos más recurrentes son el anhelo, la negación, la esperanza, la suspicacia y la reorganización.
Las etapas que se presentan durante un duelo amoroso son:
- Negociación: indica un lapso en el que se hace presente el anhelo, la negación y la búsqueda de una solución para poder regresar con la pareja.
- Hostilidad: etapa en la que el individuo se muestra agresivo, desorganizado y decaído emocionalmente al no recibir una solución optima para continuar con la relación.
- Desesperanza: en esta fase se expresa el pesimismo, la decepción y la depresión.
- Pseudoaceptación: caracterizada por la expresión de hostilidad hacia la ex pareja, intentos de reorganización y de aceptación del rompimiento, y la búsqueda de reconocimiento del por qué no se ha podido establecer una negociación exitosa.