Si ocasionalmente sientes ansiedad, no te preocupes porque Maggie Hegyi te dice cómo con tres hojitas de albahaca puedes tener el mejor remedio para curar la ansiedad.
¿Por qué la albahaca?
La albahaca es conocida como una planta con propiedades relajantes, además de ser eficaz contra el dolor de estómago, la falta de apetito y el estreñimiento.
¿Cómo usarla?
Para preparar este remedio contra la ansiedad, necesitas poner a hervir tres hojitas de albahaca en una taza de agua durante 10 minutos y deja reposar cinco más.
Bébela en los momentos que sientas ansiedad. Puedes agregar un poco de azúcar para mejorar el sabor.
¿Qué otros remedios existen para curar la ansiedad?
Si no te gusta el sabor de la albahaca puedes optar por este otro remedio para curar la ansiedad: semillas de girasol; las cuales además de ser un superalimento, contienen magnesio y ácidos grasos esenciales que nutren el sistema nervioso.
¿Qué pasa con la ansiedad?
Uno de los dos trastornos mentales más comunes en el mundo es la ansiedad, el otro, la depresión. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la ansiedad afecta a más de 260 millones de personas alrededor del orbe.
Se calcula que tanto la ansiedad como la depresión generan costos anuales por más de mil millones de dólares por pérdidas en productividad.
Los síntomas pueden empezar en la infancia o la adolescencia y continuar hasta la edad adulta, según la Clínica Mayo, los signos más comunes son:
- Sensación de nerviosismo, agitación o tensión
- Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe
- Aumento del ritmo cardíaco
- Respiración acelerada (hiperventilación)
- Sudoración
- Temblores
- Sensación de debilidad o cansancio
- Problemas para concentrarse o para pensar en otra cosa que no sea la preocupación actual
- Tener problemas para conciliar el sueño
- Padecer problemas gastrointestinales (GI)
- Tener dificultades para controlar las preocupaciones
- Tener la necesidad de evitar las situaciones que generan ansiedad
Así es que ya lo sabes, si buscas un remedio para curar la ansiedad, tres hojitas de albahaca pueden ser la solución.