Truco para las piernas cansadas

15/05/2019 01:57 Por:
Redacción
México Entretenimiento Uno TV

Si pasas mucho tiempo parada o sentada, caminas mucho y se hinchan las piernas, Maggie Hegyi te da un truco para aliviar las piernas cansadas:

  • Levanta las piernas

Todas las noches al finalizar tu día recuéstate y levanta las piernas en un ángulo de 45°, durante tres y hasta cinco minutos, dependiendo de tu agilidad. 

  • Cuida tu alimentación

Lo recomendable tener una alimentación que en su mayoría se componga de frutas, verduras y cereales, además de beber mucha agua natural y reducir el consumo de sal.

  • Jugo de uva

Consumir jugo de uva te ayudará a evitar la hinchazón, gracias a sus compuestos que actúan como desinflamatorios.

  • Ropa

Evita utilizar ropa ajustada como las medias o calcetines que se ciñen en la pantorrilla; la opción es usar prendas más cómodas y holgadas, así como zapatos ligeramente más grandes para que no te molesten.

¿Qué pasa con las piernas pesadas?

Las piernas cansadas es la sensación de pesadez en las extremidades inferiores del cuerpo, que aparece con más frecuencia e intensidad en las épocas de calor y cuando la presión atmosférica es baja, según algunos especialistas en salud.

Sentir las piernas cansadas no implica la existencia de algún tipo de enfermedad en concreto, aunque existen casos en los que este síntoma puede deberse a una insuficiencia venosa crónica la cual debe ser determinada por un médico.

La sintomatología de las piernas cansadas es:

  • Dolor en las piernas
  • Sensación de pesadez
  • Calambres, hormigueo o picor
  • Hinchazón

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