Truco para mejorar la fertilidad

11/06/2018 02:49 Por:
Redacción
México Entretenimiento Uno TV

Se dice que alrededor del 12% de mujeres, entre 15 y 44 años, tienen problemas para embarazarse. Maggie Hegyi nos dice que alimentos ayudarán para mejorar la fertilidad.

Omega 3

  • Ayuda a desarrollar un buen equilibrio hormonal, se encuentra en los pescados.

Vitamina D

  • Se recomienda consumir huevo y lácteos.

Hierro

  • Lo contienen las almejas, cereales integrales y las legumbres.

Vitamina E

  • Se encuentra en el aguacate, aceite de oliva y las almendras.

Zinc

  • Ayuda a que los espermatozoides tengan buena calidad, lo contiene el chocolate y las semillas.

Recuerda que en tu dieta debes tener carbohidratos, proteínas, frutas, verduras y grasas no saturadas. ¡Ojalá que esto te funcione!

Te puede interesar: 

¿Qué opinas?