Si no sabes cómo cenar saludable, Daniel Cortés te dice que alimentos debes consumir.
Combina proteínas, carbohidratos y grasas.
- Omite arroz, pastas y tortillas.
- Come verduras como brócoli, calabaza, coliflor, acelgas y espinas.
Lo que puedes cenar es:
- Un sobre de atún en aceite de oliva con dos rebanadas de aguacate y espinacas.
- Una calabaza con aceite de oliva y ajo en dos tostadas horneadas.
¡Recuerda que nada sabe mejor que verte y sentirte bien!
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