Si quieres ver resultados en 15 días con tu rutina de ejercicio, realiza lo siguiente.
- En el primer ejercicio: haz un salto estrella abriendo y cerrando las piernas con el abdomen y los glúteos bien apretados.
- En el segundo ejercicio: vas a hacer desplantes activos subiendo y bajando las piernas y los brazos.
- En el tercer ejercicio: haz una tabla subiendo y bajando los antebrazos.
- En el último ejercicio: vas a hacer climbers cruzados con movimientos continuos.
Tienes que hacer un minuto por cada ejercicio y puedes descansar 30 segundos entre cada uno de ellos. Realiza cinco series.
¡Recuerda que nada sabe mejor que verte y sentirte bien!
Te puede interesar: