Consigue un abdomen perfecto de esta manera

11/02/2019 03:30 Por:
Redacción
México Entretenimiento Uno TV

Esta rutina te servirá para preparar el abdomen.

  • En el primer ejercicio vas a hacer abdominales mariposa, juntando las plantas de los pies.
  • En el segundo ejercicio vas a realizar toques de talón, acercando las manos a tus pies alternadamente.
  • En el tercer ejercicio vas a hacer tijeras con las piernas bien estiradas.
  • En el último ejercicio vas a realizar crunches con las piernas estiradas y haciendo movimientos lentos.

Vas a hacer entre 10 y 15 repeticiones por cada ejercicio. Puedes realizar de 4 a 5 series.

 

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