Hoy vamos a ejercitar el abdomen con unas ligas y la ayuda de un poste. ¡Checa esta rutina!
- En el primer ejercicio se va a hacer un sprint con jab, amarrando las ligas al poste y sujetándola a la altura de los codos. Se van a hacer de 10 a 15 repeticiones.
- En el segundo ejercicio se va a hacer un sprint con crunch hasta llegar a las 10 o 15 repeticiones.
Debes hacer 5 series disminuyendo el número de repeticiones.
¡Recuerda que nada sabe mejor que verte y sentirte bien!