¿Quieres bajar de peso?, olvídate de la dieta y mejor aprende a comer bien

Oct 07, 201901:38Redacción

Uno TVMéxico

Y tú, ¿cuántos kilos quieres perder? Si estás pensando en ponerte a dieta, esto te interesa porque es mejor aprende a comer que matarte de hambre.

Dani Cortés te dice cómo educar  tu metabolismo para que puedas bajar de peso y además, mantener tu cuerpo en óptimas condiciones.

¿Qué es el metabolismo?

Es la serie de procesos físicos y químicos mediante los cuales el cuerpo humano absorbe los nutrientes de los alimentos.

¿Por qué engordamos?

Una de las principales causas, es un metabolismo lento, es decir, un síndrome metabólico, lo cual significa que estás teniendo una mala alimentación.

¿Por qué el metabolismo se hace lento?

Una persona puede tener un metabolismo lento si realiza pocas comidas y además deja pasar mucho tiempo entre ellas.

¿Qué puedes hacer?

  • No dejar pasar más de 4 horas entre cada comida
  • Come tres veces al día, empezando con el desayuno
  • No dejes pasar más de una hora sin desayunar después de despertar
  • Realiza dos colaciones por día

Daniel Cortés te asegura que de esta forma podrás educar tu metabolismo y gozar de una buena salud, además de lograr reducir grasa corporal y tener más energía.

Y recuerda que:

¡Nada sabe mejor que verte y sentirte bien!

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