Trabaja todo el cuerpo al máximo en 35 minutos

16/04/2018 01:33 Por:
Redacción
México Entretenimiento Uno TV

La rutina del día de hoy consta de hacer 5 ejercicios en 35 minutos para explotar al máximo nuestro cuerpo.

  • En el primer ejercicio se van a hacer barras para trabajar los dorsales y los bíceps.
  • En el segundo ejercicio se van a hacer fondos en donde se trabajará el pecho y los triceps.
  • En el tercer ejercicio se aplicará TRX y se van a alternar las piernas con la espalda recta y los brazos estirados.
  • En el cuarto ejercicio se va a usar una llanta de tractor en donde se trabajarán los glúteos, piernas, abdomen y brazos.
  • En el último ejercicio se van a usar las cuerdas, alternando los brazos con la espalda recta.

Se tienen que hacer 10 series por 15 segundos de trabajo y 15 segundos de descanso.

¡Recuerda que nada sabe mejor que verte y sentirte bien!

 

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