Un estudio realizado en Reino Unido reveló que escuchar música cuando haces ejercicio hace que se disfrute más esta actividad.
Marcelo Bigliassi y su equipo de la Brunel University London señalaron que si bien no incrementa el enfoque en la tarea que se realiza, escuchar música durante el ejercicio sí lo hace un momento más agradable.
De acuerdo con la investigación, se realizó una muestra con 24 participantes, los cuales caminaron 400 metros en una pista al aire libre a la velocidad de su elección bajo una de tres condiciones:
- Escuchar seis minutos de la canción Happy, de Pharrell Williams
- Oír un podcast de una charla motivacional de TED (tecnología)
- Sin escuchar algún audio.
Los resultados publicados en el boletín Psychology of Sport and Exercise, revelaron que, escuchar música resultó en un incremento de 28% en el disfrute durante la tarea de la caminata, en comparación con no tener estímulo auditivo.
El disfrute también fue 13% más alto para las personas que escucharon música, en comparación con los que escucharon un podcast.
Es importante mencionar que estos resultados fueron medidos con tecnología de electroencefalografía (EEG) para monitorear la respuesta del cerebro ante la música mientras los participantes realizaban actividad física.
¡Denuncia en Uno!
¿Conoces o tienes fotos y videos de algún acto de posible negligencia, corrupción y abuso de autoridad? Mándalo al WhatsApp de Uno TV: 5562115131. ¡Compártelo! Nosotros le damos seguimiento.