Tomar más vitamina D puede proteger contra resfriados, gripes y otras infecciones respiratorias, afirmó un estudio publicado este jueves, que reabre el debate sobre la utilidad de los suplementos nutricionales.
La investigación
Un estudio sobre 25 ensayos clínicos realizados en 14 países, algunos de los cuales dieron resultados contradictorios, halló "la primera prueba definitiva" de la relación entre la vitamina D y la prevención de la gripe, aseguraron investigadores en la revista British Medical Journal (BMJ).
Los efectos son mayores en las personas que tienen bajos niveles de este nutriente, que se encuentra en algunos alimentos y es absorbido por el cuerpo cuando la piel se expone a la luz ultravioleta.
- Mucha gente, principalmente de países con climas fríos y nublados, no tiene suficiente vitamina D.
Durante años, los estudios científicos han defendido conclusiones opuestas sobre este tema. Algunos de ellos demuestran que las personas con niveles bajos de esta vitamina tienen más riesgo de:
- Sufrir fracturas óseas
- Enfermedades cardíacas
- Cáncer de colon
- Diabetes
- Depresión
- Alzheimer
Para otros, no existe una prueba que corrobore este riesgo.
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