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¿Y tú cumples tus propósitos de año nuevo?

29/12/2016 17:14
Jessica Moguel México Investigaciones Especiales Uno TV

Está por terminarse el año y ¿todavía sigues tratando de cumplir los propósitos que te planteaste en el 2000? o peor aún, eres de los que dice: ¡Ahora sí voy a bajar de peso! o ¡En tres meses voy a aprender un nuevo idioma!, pero ¿llegan las fiestas de fin de año y te das cuenta que no hiciste nada?

Según la psicóloga clínica y psicoterapeuta Lizbeth Castro, realizar propósitos de año nuevo puede ayudar a que las personas tengan ilusiones o encuentren alguna motivación, ya que el 95% de los mexicanos no cumpleN sus propósitos de Año Nuevo.

¿A qué se debe esto?

A que no sabemos planear o sistematizar nuestras metas.

La especialista asegura que falta de tiempo o la desidia son los factores más importantes.

Se plantean metas inalcanzables.

Lizbeth Castro recomienda que se diseñen objetivos que se puedan cumplir de acuerdo con nuestros ingresos económicos o necesidades inmediatas.

Pues lo ideal es plantearse metas que se relacionen con las necesidades personales, físicas y espirituales de cada persona. Según la psicoterapeuta, se recomienda...

No saturarse:

  • La calidad de la meta que se planee alcanzar es más importante que la cantidad de propósitos que se puedan trazar.

Plantearse metas realistas:

  • Planificar objetivos a corto plazo que –con el tiempo– nos permitan observar resultados a mediano y largo plazo.

Anotar los propósitos:

  • Libezth Castro recomienda tener una lista de los propósitos de Año Nuevo y escribir los avances en un lugar visible.

Realizar propósitos en conjunto:

  • Según la especialista, construir una red de apoyo con amigos, familiares o con la pareja puede resultar estimulante para alcanzar las metas. 

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