Sabías que... Los hombres roncan más que las mujeres

En los hombres mayores de 60 años la incidencia estimada es de entre 34 y 44%. Foto: Notimex

El subdirector médico del Hospital de Especialidades en el turno nocturno del IMSS Jalisco, Rubén Santoyo Ayala, indicó que la incidencia de ronquidos es mayor en el varón que en la mujer.

El neumólogo agregó que en los hombres mayores de 60 años la incidencia estimada es de entre 34 y 44%, mientras que en las mujeres asciende a 28%, lo que se incrementa después de los 50 años de edad.

Mencionó que en niños se estima una prevalencia de uno de cada 10 infantes y en los adolescentes en general es de 12%.

Pero⬦ ¿Qué es un ronquido?

El experto manifestó que el ronquido se define como una respiración ruidosa durante el sueño, que afecta a todos los grupos de edad y que puede ser dato de un cuadro de obstrucción de las vías respiratorias.

"El ruido se produce también por vibración de las paredes de la boca y la faringe, que pueden ser anatómicamente estrechas o estar obstruidas, y los ronquidos pueden ser de leves a fuertes, y ocurrir de día y de noche". Santoyo Ayala.

Factores que provocan el ronquido:

  • La edad (entre más grande sea la persona más posibilidades de roncar).
  • Tener obesidad.
  • Abusar del alcohol.
  • Tabaquismo.
  • Mala posición al dormir.
  • Ingesta de tranquilizantes o benzodiacepinas.
  • Antecedentes familiares.

Precisó que en la mujer se ha observado que también los cambios hormonales propios de la menopausia, en donde los niveles de estrógenos y progestágenos disminuyen drásticamente, contribuyen a incrementar la propensión a roncar.

Esto es lo que debes hacer para reducir el ronquido:

  • Llevar una dieta balanceada para evitar el sobrepeso.
  • No fumar.
  • Ni consumir alcohol.
  • Realizar actividad física .
  • Procurar dormir de lado.
  • Evitar la posición boca arriba.

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