El uso nocturno de dispositivos electrónicos, la automedicación, la dependencia a medicinas hipnóticas y factores emocionales, así como inadecuados hábitos del sueño provocan dificultad para dormir.
En números
Se estima que entre 33 y 34% de la población ha padecido insomnio en algún momento de la vida. Es más frecuente en mujeres y aumenta conforme avanza la edad.
Ulises Jiménez Correa, de la Clínica de Trastornos del Sueño del Hospital General de México (HGM), detalló que existen tres subtipos de insomnio:
- Dificultad para empezar a dormir o falta de sueño de inicio.
- Presencia de diferentes despertares por incapacidad o problema para volver a dormir, conocido como insomnio de mantenimiento.
- También existe un solo despertar antes de lo programado con la imposibilidad para volver a dormir, denominado despertar prematuro o insomnio terminal.
Esa sintomatología se asocia a trastornos del estado de ánimo que causan más proclividad a ser ansioso o depresivo, a la disminución en el rendimiento en las actividades cotidianas y a la dificultad en las interacciones sociales.
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