Lactantes, niños, personas adultas mayores, con alguna discapacidad, diabéticas y con obesidad, así como trabajadores al aire libre, son los más vulnerables a padecer el denominado "golpe de calor".
¿Qué es un golpe de calor?
Esta situación se produce cuando la temperatura corporal se eleva por encima de los 39.4 grados, ya sea por efecto de la temperatura ambiental alta o actividad física vigorosa en la que el organismo es incapaz de regularla.
Síntomas
Los más comunes son:
- Dolor de cabeza
- Mareos
- Sensación de debilidad
- Ausencia de sudor
- Hiperventilación
- Sequedad y enrojecimiento de la piel
Recomendaciones
Para evitar un golpe de calor debes mantenerte hidratado y no exponerte al sol de manera prolongada, sobre todo, entre las 10:00 y las 16:00 horas.
Además es importante utilizar bloqueador solar, ropa fresca, proteger los ojos, mantenerse hidratado con el consumo de agua purificada, para lo cual se pueden utilizar dos gotas de cloro o plata coloidal por litro de agua y dejarla reposar media hora antes de beberla o hervirla durante cinco minutos.
- En caso de padecer algún malestar, es importante acudir al médico de inmediato