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¿Quieres estar al 100% estas fiestas? Sigue estos consejos

24/12/2016 15:55
Agencia México Nacional Notimex
Con estos consejos puedes disfrutar mucho más de las fiestas. Foto: Cuartoscuro

Con estos consejos puedes disfrutar mucho más de las fiestas. Foto: Cuartoscuro

Las cenas de Navidad y Año Nuevo están llenas de bebidas, alimentos y excesos; no obstante, si sigues estos consejos puedes disfrutar mucho más de ellas, cuidando tu salud:

  • Asegúrate de dormir bien antes de la fiesta; estos días por lo general suelen ser ajetreados y algo estresantes.
  • Es primordial no saltarse ninguna de las comidas y llevarlas a cabo de la forma más ligera posible.
  • Sugieren realizar ejercicio durante la mañana, por lo menos 30 minutos.
  • Consume bebidas sin calorías.
  • Si la cena es buffet, empieza por las ensaladas.
  • Sirve los alimentos en platos pequeños, para poder cuidar las raciones.
  • Consume postres elaborados a base de frutas.

Si te pasas de la raya, lo único que vas a lograr es terminar muy lleno, incómodo y con malestares estomacales. ¡Mejor llévate la fiesta en paz!

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