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¿Cómo cuidar tu salud en esta época de frío?

07/12/2017 18:57
Redacción México Nacional Uno TV
En fríos, las enfermedades aumentan, es importante cuidar la salud. Foto: Cuartoscuro

En fríos, las enfermedades aumentan, es importante cuidar la salud. Foto: Cuartoscuro

El Frente frío 14  trajo consigo la primera tormenta invernal este martes, por lo que se esperan bajas temperaturas en todo el país. Asegúrate de cuidar tu salud para evitar enfermedades respiratorias con estos tips:

  1. Cúbrete del frío. Utiliza varias prendas, es mejor utilizar dos o tres suéteres que una chamarra gruesa. Tomar bebidas calientes como chocolate o ponche te ayudan también a mantener tu temperatura corporal. Al salir a la calle, cubre tu boca y nariz con una bufanda.
  2. Consume vitamina C. Frutas como naranja, mandarina, guayaba, fresa y ciruela son ricas en este nutriente, que fortalece tu sistema respiratorio.
  3. Evita intoxicarte. No utilices hornos, estufas o braceros ni duermas cerca de ningún tipo de calentador, pues producen monóxido de carbono, que al ser un gas inodoro e incoloro, es peligroso y puede provocar incluso la muerte.
  4. Identifica síntomas. El monóxido de carbono no irrita tu nariz, pero sí puede provocarte dolor de cabeza, mareos, vómito y pérdida de conocimiento. Si sospechas que estás intoxicado, abre tus ventanas para ventilar tu casa y llama a las autoridades de tu localidad para atenderte.

El secretario de gobierno, Miguel Ángel Osorio Chong, compartió en Twitter algunas recomendaciones al respecto:

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