Seguramente has escuchado hablar del "Blue Monday", considerado el "día más triste del año".
Si intuyes que la pesadez que sientes este lunes es diferente a los otros días, es quizá por causa del "Blue Monday" aquí te decimos qué es.
"Blue Monday": "el día más triste", según un especialista.
Hace 15 años, Cliff Arnal, un profesor de la escuela de psicólogos de la universidad de Cardiff, Reino Unido, aseguró que una fórmula matemática había logrado determinar el día más triste del año.
El especialista en psicología aseguró que mediante la fórmula: 1/8C+(D-d) 3/8xTI MxNA había llegado a la conclusión que el tercer lunes de enero era el día más triste del año, al que bautizó como "Blue Monday".
La fórmula se explica como:
- "C" es el clima que se registra a inicios de año
- "D" las deudas económicas adquiridas durante las fiestas pasadas de diciembre y principios de enero
- "d" el dinero que llegará a la bolsa de las personas hasta finales de enero
- "T" es el tiempo que existe entre el "Blue Monday" y Navidad
- "I" es el tiempo que hay desde el último intento fallido de dejar un mal hábito, quizá propuesta de Año Nuevo
- "M" los pendientes que aún quedan
- "NA" es la necesidad que se siente, sobre todo a inicios de año, de comenzar a hacer algo para cambiar la rutina
Con esos factores, el especialista aseguró haber llegado al descubrimiento de día más triste del año.
Aunque muchos han puesto en tela de juicio la conclusión de Cliff Arnal...
¿El "Blue Monday" afecta en verdad el estado de ánimo?
Aunque la teoría ha tomado fuerza a través de los años, Ricardo Trujillo Correa, especialista de Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), refiere que la formula alcanzada por el británico carece de fundamento científico.
A decir del investigador de la máxima casa de estudios de México, el estado de ánimo de las personas no se constituye de eventos únicos, pues tras la afirmación de la existencia del "Blue Monday", muchos estudios han girado sobre las tasas de suicidios y los estados financieros.
"Los resultados dejan en claro que no hay evidencia concluyente de que en este día ocurra algo fuera de lo común", Ricardo Trujillo Correa, especialista de la UNAM.
Y aseguró que el "Blue Monday" surgió como parte de una campaña publicitaria de la empresa Sky Travel en un intento de incrementar sus ventas.
¿Puedo combatir el "Blue Monday"?
Aunque si sientes que este lunes sí es diferente al resto y te sientes decaído y triste, siempre hay acciones que pueden levantarte el ánimo:
- Escucha tu música favorita que hará que las endorfinas que te alegren el momento.
- Rodéate de personas con actitud positiva y alegre
- Practica algún deporte que te apasione
- Busca una actividad que desarrolle tu creatividad
- Consiéntete comiendo lo que más te guste
- Trata de reír mucho
- Duerme las horas recomendadas
¡Que el llamado "Blue Monday" no se apoderé de tus lunes ni se extienda a toda la semana!