La dieta sana y la correcta higiene bucal (si no hay cepillo y pasta dental a la mano, mínimo se debe enjuagar), son dos factores básicos para cuidar la dentadura, dio a conocer Silvia Salazar Guzmán, dentista especialista en odontopediatría, y destacó que la dieta no se trata de privación, sino de crear hábitos y vigilar el consumo .
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Salazar Guzmán aconsejó que, en lugar de consumir alimentos dulces o que se pegan a los dientes, es adecuado comer zanahorias, jícamas, manzanas, pepinos, palomitas, entre otros, que se denominan alimentos detergentes porque ayudan en la limpieza de las piezas dentales mientras se mastica .
Nuestros malos hábitos acaban con nuestra salud, por eso es importante romper ciclos, para ayudar a la salud bucal debemos comer sano. El agua es un gran aliado para la higiene; incluso para limpiar de manera parcial podemos cepillar sin pasta para dientes .
Comentó que la salud bucal es un tema de prevención y que las enfermedades pueden desencadenar efectos multifactoriales en el cuerpo, ya que se demostró que la caries y el descuido de los dientes, así como de la boca en general, está ligado a padecimientos cardiacos, respiratorios y neurológicos.
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El tema del cuidado de nuestros dientes normalmente es de estética, sin embargo, también se debe tomar en cuenta la salud bucal; sabemos que la gente tiene respeto por el dentista, pero si no cuida su boca saldrá más caro el remedio, por ello es mejor prevenir .
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