5 claves para evitar daños a la salud por exposición solar
La Secretaría de Salud comparte al menos cinco claves para evitar daños a la salud por exposición solar, teniendo así el cuidado de la piel, como un factor importante a preservar.
Asimismo, la finalidad de la dependencia, hacia las personas, es evitar diversos daños que el Sol puede generarles, como las quemaduras solares.
¿Cómo evitar daños a la salud por los rayos del Sol?
Para cuidar la salud por exposición solar, las autoridades aconsejan no exponerse mucho cuando mayor riesgo hay; usar sombrilla o sombrero que proteja la cara, cuello y hombros; usar lentes con filtro para rayos UV; uso de protector solar y tomar suficiente agua:
Exposición prolongada al Sol
Ante las altas temperaturas ambientales, la Secretaría de Salud exhorta a la población a evitar la exposición prolongada al Sol, especialmente entre las 12:00 y las 16:00 horas, periodo en el que los rayos ultravioleta (UV) alcanzan su máxima intensidad y pueden provocar daños leves o crónicos en la piel y los ojos.
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Protección contra el Sol
Si es necesario salir durante ese horario, se recomienda utilizar sombrilla o sombrero de ala ancha que proteja rostro, cuello y hombros. También es aconsejable vestir ropa de manga larga, preferentemente en colores claros.
Lentes con filtro para rayos UV
Usar lentes con filtro para rayos UV, ya que los lentes oscuros sin esta protección no previenen el daño ocular.
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Protector solar
El uso de protector solar con un factor de protección (FPS) de 30 o más es indispensable durante esta temporada. Debe aplicarse al menos 30 minutos antes de exponerse al sol y reaplicarse cada tres o cuatro horas para prevenir enrojecimiento, inflamación o quemaduras en la piel.
Hidratarse muy bien
Además, es fundamental mantener una buena hidratación con agua simple potable y prestar especial atención a niñas, niños y personas adultas mayores, ya que son los grupos más vulnerables ante los efectos del calor y la radiación solar.
¿Cómo afecta a la Salud de una persona cuando se expone mucho al Sol?
Las cinco claves para evitar daños a la salud por exposición solar que emite la dependencia es para evitar afectaciones como:
- Quemaduras solares y dermatitis solar hipocromiante, caracterizada por manchas blancas con escamas finas
- Manchas marrones en la piel, comúnmente en el rostro
- Queilitis, o resequedad y agrietamiento de los labios, especialmente si se usan labiales que reaccionan ante los rayos solares
- En casos más graves, puede haber riesgo de cáncer de piel
En algunos casos, se pueden presentarse afectaciones oculares como conjuntivitis infecciosa, ojo rojo, lagrimeo y picazón, por lo que se recomienda acudir al médico general o especialista y evitar la automedicación.
Después de haber estado expuesto al Sol, se sugiere beber abundante agua y aplicar crema hidratante con aloe vera. Si se presentan quemaduras en la piel, es importante solicitar atención médica, preferentemente con un especialista en dermatología.
La Secretaría de Salud hace un llamado a la población a protegerse del Sol y tomar medidas preventivas durante la temporada de calor, a fin de evitar complicaciones que afecten su bienestar.
