¿Qué tan bueno es tomar agua mineral con limón para los riñones y la salud en general?
El agua mineral con limón e incluso sal, es una de las bebidas más consumidas por sus supuestos beneficios a la salud. Incluso, distintos medios de comunicación aseguran que esta bebida es capaz de ayudar a la salud de los riñones, evitando la aparición de cálculos renales.
Otros beneficios atribuidos al agua mineral con limón son mejorar la digestión, desintoxicar el cuerpo o ayudar con la pérdida de peso. Pero, ¿qué dicen los expertos?
¿El agua mineral con limón es buena para los riñones y la salud en general?
En una búsqueda documental realizada por Unotv.com, no existen fuentes confiables que confirmen que tomar agua mineral con limón tenga beneficios para la salud de las personas, mucho menos para los riñones.
Sin embargo, la Academia Española de Nutrición y Dietética asegura que algunos estudios sugieren que el consumo diario aporta bicarbonato que podría reducir el riesgo de aparición de cálculos renales por oxalato cálcico.
No obstante, destaca que, dado que cada agua carbonatada contiene una mineralización diferente, lo mejor es saber qué minerales aporta en cada caso, para poder determinar sus beneficios.
Por otro lado, esta academia española también señala que, el agua con gas, también conocida como tehuacán, mejora la deglución, es decir, ayuda en el tránsito de los alimentos de la boca al estómago.
Además, puede contribuir a tener una mejor digestión y prevenir la dispepsia funcional, un trastorno digestivo común, que se caracteriza por dolor o malestar en la pate superior del abdomen, a menudo después de comer.
También sostiene que, diferentes estudios indican que el agua con gas podrían contribuir a mantener la tensión arterial normal. A pesar de ello, resalta que esto no es así con las aguas minerales ricas en sodio, ya que, este mineral está asociado a un mayor riesgo de hipertensión.
Por otra parte, sobre los beneficios de los limónes, el sitio especializado Medical News Today, destaca que los limones son una rica fuente de vitamina C y un poderoso antioxidante. De hecho, menciona que un solo limón exprimido proporciona alrededor del 21% del valor diario de esta vitamina para una persona.
También explica que los limones, al igual que otras frutas cítricas como las naranjas, toronjas y limas, son ricos en flavonoides, que son compuestos que ayudan a mejorar la salud y combatir enfermedades.
Entonces, ¿es bueno o no?
Dado que no existen fuentes confiables al respecto, lo mejor es consultar a un profesional de la salud quien podrá indicar lo que es mejor en cada caso. Así como beber con moderación este tipo de bebidas, en tanto que nada en exceso es bueno para la salud.
