¿Sufres de ansiedad?

Identifica los síntomas y sigue estos consejos de Harvard para combatirla

Síntomas

2. Latidos cardíacos rápidos, dolores y molestias inexplicables, mareos y falta de aire

3. Cambios en el comportamiento

1. Pensamientos difíciles de controlar

Consejos para combatir la ansiedad

2. Trata de salir de casa y evita el alcohol

1. Evita la cafeína y haz ejercicio como yoga

2. Trata de dormir entre 7 y 8 horas

1. Busca ayuda de un especialista

Fuentes: Universidad de Harvard / UNAM

Se estima que en México al menos 14.3% de la población padece trastornos de ansiedad generalizada

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