¿Por qué no
debes saltarte
el desayuno? 

Según un estudio, aquellos que
se saltan el desayuno con
frecuencia no obtienen
nutrientes vitales como calcio, vitamina C y fibra

Tampoco consiguen las
cantidades diarias
recomendadas de ácido
fólico, hierro y vitaminas
A, B 1 , B 2 , B 3 y D

Lo que puede exacerbar
el desarrollo de enfermedades
crónicas 

El estudio también encontró
que dichos nutrientes no pueden
ser remplazados en las comidas
posteriores

Además, las personas que no desayunan son más propensas
a comer entre comidas, lo que
significa un mayor consumo de
azúcares y carbohidratos

El desayuno brinda una
oportunidad única de consumir
micronutrientes importantes,

concluye el estudio

Fuente: Universidad de Cambridge

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